大学生如何避免运动损伤 

刚刚入学的大学生,由于准备高考,长时间运动不足等原因,身体状况相对较差,往往容易造成运动损伤。而上体育课出现受伤甚至致残等情况,会给大学生身心带来较大伤害。结合多年教学经验,笔者对大学体育教学中的运动损伤预防及措施有以下认识:一、运动损伤的特
中国体育报  2008-09-10 下载次数(52)| 被引次数(0)

重视运动损伤后的紧急制动 

在体育运动中,我们努力预防运动损伤的发生,但运动损伤还是时有发生的,且随着参加体育运动次数的增加,其受伤的次数也会提高。因此,当运动损伤一旦发生,为了使患部尽快恢复,使受
中国体育报  2003-03-20 下载次数(13)| 被引次数(0)

学校体育应重视急救知识教育 

在体育教学过程中,我们发现大部分学生对有关运动损伤急救的基本知识非常缺乏。有的同学对心肺复苏术,骨折的包扎、固定、搬运等基本急救知识不了解;还有部分同学对主治昏迷、抗休克的“人中”都不知如何取穴,面对心跳、呼吸停止急需帮助的病人束手无策。为了提高整个社会
中国体育报  2008-06-04 下载次数(46)| 被引次数(1)

预防青少年运动损伤 

运动损伤的原因 教师指导不到位 首先是指导教师对防伤的意义认识不足,不重视预防运动损伤,认为“运动损伤难免”,不对学生进行安全教育,发生损伤后不分析原因,不总结教训。其次是指导教师不遵守体育教学的客观规律,不遵守训练原则(自觉
健康报  2007-04-05 下载次数(37)| 被引次数(0)

便捷治疗运动损伤,让我们的夏天动起来 

生命在于运动,有什么事情比挥洒汗水更酷呢?夏天快到了,在这个季节里,谁都无法抵挡运动的魅力,所以,挺直你的腰板,让我们的夏天动起来吧!  然而,运动极易损伤。去年奥运会,刘翔在110米栏第一轮预赛中因伤退赛,让众多观众为之叹息。“运动损伤相关疼痛”一
医药经济报  2009-04-20 下载次数(19)| 被引次数(0)

正确对待运动损伤 

现在天气不错,平时参加体育活动的人也越来越多了。但是,如果运动前没有做好充分的热身准备,或运动时不小心,很容易引起运动损伤的发生。如果出现了运动损伤我们应该怎样处理呢?运动损
家庭医生报  2005-05-09 下载次数(20)| 被引次数(0)

运动损伤与防治 

在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。常见的运动损伤,有软组织挫伤、关节扭伤、肌腱断裂、关节脱位和骨折等。运动损伤可见于各年龄段人群,但人们常常因缺乏相关知
中国航天报  2006-08-18 下载次数(55)| 被引次数(0)

远离运动损伤从热身开始 

在刚刚闭幕的伦敦奥运会上,中国取得了优异成绩。然而,8月7日,刘翔在万众瞩目下带伤上场,最终以韧带断裂的悲情方式告别了伦敦奥运会。不仅震惊了整个中国,也让中国观众心痛不已。   “虽然运动可以提高我们的身体素质,延缓衰老,降低‘富贵病’的发病几
科技日报  2012-08-16 下载次数(106)| 被引次数(0)

急慢性运动损伤针灸治疗效果好 

不要以为针灸治疗只适合调理内科的疑难杂症病,对于某些急慢性运动损伤,针灸不但见效快疗效好,而且是各种治疗措施中的首选方法。在不久前落幕的“李宁杯”2012年全国羽毛球赛中,夺得女子单打冠军的广东队夏静云在强手如林的比赛中揽得金牌,针灸治疗为她立下汗马功劳
中国中医药报  2012-06-04 下载次数(78)| 被引次数(0)

运动损伤的预防与康复 

随着社会的发展和物质水平的提高,健康日益受到人们的重视,越来越多的人加入到体育锻炼的队伍中。体育锻炼虽然可以增进健康,防治疾病,延年益寿,但也常有运动性损伤、运动性疾病、甚至运动猝死的发生。在竞技体育中,运动损伤
中国体育报  2007-11-15 下载次数(253)| 被引次数(4)

8法减少运动损伤 

方法1:正确热身和放松要养成学生在参加运动前、后做热身和放松运动的好习惯。在运动前,学生应先做伸展、活动关节和轻轻跳跃等热身动作,增强肌肉和其他软组织的柔韧性和适应性,以减少运动损伤。在结束运动时,需要逐渐放松因锻炼而紧张的肌肉。  方法2:了解和遵
健康报  2006-06-01 下载次数(16)| 被引次数(0)

体育锻炼谨防运动损伤 

体育运动损伤会严重影响学生的学习和生活。损伤部位多为上肢骨折、关节脱位和皮外伤;容易受伤的体育运动项目有体操类的跳马、跳高和跳远,田径类的短距离赛跑等;男生比女生更易受伤,低年级学生
大众卫生报  2000-07-14 下载次数(28)| 被引次数(0)

常见运动损伤防治 

挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,在伤后第一天予以冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次,每日2-3
大众卫生报  2009-11-26 下载次数(20)| 被引次数(0)

防止运动损伤 

同事老王和小李经常踢足球,有一次老王和小李被分在不同的队伍中,他们在比赛时都格外卖力,踢前锋的小李和踢后卫的老王正好成了对手。也就是这场比赛,当小李飞速带球前进,老王急忙迎上防守,一个要全力地前
中国体育报  2001-04-03 下载次数(41)| 被引次数(1)

健身怎样预防运动损伤 

随着生活水平的提高,越来越多人都认识到了健身的重要性,但科学安全健身的知识还很缺乏,自我防护的意识还有待增强。如果能够增强自我防护意识,很多运动损伤是完全可以避免的。     普通人群在进行体育运动时要根据自身的年龄、身体条件选择合适的运动方式和强度
光明日报  2010-02-22 下载次数(55)| 被引次数(0)

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